Timeplan
Helgekurs
Sivananda Yoga
Asanas/Øvelser
Yoga Praksis
Ferie/lærerkurs
Filosofi
Sivananda Yoga Ashram i Frankrike
Sivananda Yoga er en verdensomspennende organisasjon som jobber for fred i verden gjennom yoga. De har yogasentre og ashram i Europa og andre steder verden over.
Det er mulig å reise til ashramene på ferie, karmayoga eller yogalærerkurs.
Organisasjonen drives av personer som vier hele sitt liv til yoga. Når de har vært i organisasjonen en rekke år, kan de som har kommet langt nok i sin personlige utvikling bli utnevnt til Swami (det kan vel best sammenliknes med nonner eller munker).
Et opphold i et ashram kan nok for
enkelte føles veldig fremmed og strengt, men hvis du reiser dit med en
positiv innstilling og har lyst til å oppleve mer yoga enn du opplever
på de vanlige yogakursene, kan jeg anbefale et opphold på et Ashram.
Yogaferie
Du kan være på ashram som
feriegjest. Når du bor der, må du være med på de daglige rutinene med
meditasjon, chanting, yoga og karmayoga, men du har også litt tid for
deg selv der du for eksempel kan nyte sola, lese en god bok eller gå en
tur i naturen.
Lærerkurs
Swami Vishnudevananda grunnla TTC, teacher training course for å spre yoga i vesten.
TTC er en måned intensivt lærerkurs der du lærer å lære bort grunnserien i Sivananda Yoga, pluss mange variasjoner. Det er daglig meditasjon, chanting, leksjoner i yogafilosofi og yogatimer. Veldig lærerikt og veldig tøft. Du lærer veldig mye på kort tid, og når du kommer hjem, vil du oppdage hvor lang tid det tar å fordøyde det du har lært. Det å være yogalærer er en evig prosess. Du lærer veldig mye selv mens du lærer ut til andre.
ATTC er en måned intensivt lærerkurs for de som allerede har gjort TTC.
Sadhna Intensivt er for de som har
gjort TTC. Det er to uker der du fordyper deg i pranayama (pusteøvelser)
og asanas (yogastillinger). Etter to uker med denne intensive praksisen,
vil du føle deg ren og lett i kroppen.
Karmayoga
Karmayoga er arbeid i kjærlighet. Du bor og jobber en periode i Ashramet, samtidig som du deltar på daglige yogatimer, meditasjon og chanting.
Les mer: Sivananda Yoga.
Bilder fra yogademonstrasjon sommeren 2010
Skorpion
Hjul
Fisk
Gresshoppe 1
Gresshoppe 2
Bue