Timeplan
Helgekurs
Sivananda Yoga
Asanas/Øvelser
Yoga Praksis
Ferie/lærerkurs
Filosofi
Yoga filosofi
Et lite innblikk i yoga-filosofien.
Yoga kan deles i fire kategorier:
1. Hatha og Raja yoga
Kontroll av kroppen og sinnet gjennom yogaøvelser (asanas), pusteøvelser (pranayama) og meditasjon.
2. Karma yoga
Du gir, uten å tenke på å få noe tilbake. Ubetinget kjærlighet.
3. Bakthi yoga
Bønn, ritualer, chanting.
4. Jnana yoga
Visdom og kunnskap. Studere de gamle Veda-skriftene.
Hatha og Raja yoga kan igjen deles i 8 kategorier:
1. Yama
Leve ikke-voldelig på alle plan, ikke stjele, ikke lyve, osv.
2. Niyama
Indre og ytre renhet, studere åndelige tekster, selvdisiplin, leve i kjærlighet til alt og alle.
3. Asanas
Fysiske øvelser.
4. Pranayama
Pusteøvelser.
5. Pratyahara
Forberedelse til konsentrasjon. Kjenne den indre stillheten. Trekke sansene tilbake.
6. Dharana
Konsentrasjon om et punkt. Slippe alle forstyrrelser fra tanker og lyder rundt deg.
7. Dhyana
Meditasjon. Være tilstede i nået.
8. Samadi
Enhet med altet. Innsikt og opplysthet.
Sanskrit
Sanskrit er et gammelt indisk språk, som ikke blir oversatt, fordi lydene inneholder en sterk vibrasjon eller energi, som påvirker oss på en god måte.
OM
Universets urlyd. Alt klinger i takt med lyden OM. Det er fortid, nåtid og fremtid i ett.
OM Shanti Shanti Shantii
I Sivananda yoga begynner og slutter vi timene med Om Shanti, noe som gir oss fin stemning og god energi i timene.
Shanti betyr fred.
OM Namo Narayanaya
Swami Vishnudevananda likte å bruke dette mantraet som et fredsmantra.
Sivananda Yoga
Ashram i Frankrike
Matsalen
Yogaplattform
Hovedhuset
Tempelet
Ildseremoni
Ildseremoni
Bilde tegnet på gulvet med pulver i
forskjellige farger.
Seremoni der de 1000 navnene til "devine mother" blir lest opp på Sanskrit. Vi som er med kaster (ofrer) ris til flammene.
