Trykk på linkene nedenfor, så kommer du direkte til YouTube:
Dette er en kort versjon av hovedøvelsen fra boka:
når tung blir lett - 6 minutterDette er en mer dyptgående versjon av hovedøvelsen fra boka:
når tung blir lett - 19 minutterOpptak fra yoga nidra i en yogatime -
denne har fokus på glede og
universell kjærlighet:
Opptak fra yoga nidra i en yogatime - til den som har lyst på en lang avspenning:
Dyp avspenning 2 - yoga nidra5 minutters avspenning:
5 minutters avspenning 1