Velkommen til YOGA-kurs i Brumunddal

Små grupper, 5-6 deltakere

Ønsker du å være med? Ta kontakt.

Timeplan høsten 2023

Tirsdag kl 18-19:30, 22.aug-10.okt og 17.okt-5.des

Onsdag kl 18-19:30, starter når 2-3 ønsker å være med

Torsdag kl 18-19:30, 24.aug-12.okt og 19.okt-7.des

Vi har nå to grupper i uka. Når disse er fullbokket starter vi flere grupper. Nå er det ledige plasser på torsdag kveld. Ta kontakt om du vil være med. Det er helt greit å starte midt i kurset.

Pris: kr. 1600, en gang i uka i 8 uker.

Prisen er fast uansett hvor mange ganger du kan komme. Du kan ta igjen timer i andre grupper i samme kursperiode. Hvis du jobber skift, kan du flekse mellom gruppene.

Sted: Brugata 7, Brumunddal, 2. etg., inngang elva/gågata.

Langsom og dyp yogatime

Velkommen til en reise innover i deg selv. Disse timene handler om å bli bedre kjent med kroppen, pusten og den du egentlig ER. Vi gjør enkle øvelser som er dypt avslappende.

Øvelsene gjøres liggende, sittende, på alle fire og stående. Alle øvelsene kan tilpasses deg.

Hva skjer når pust, bevegelse og avspenning smelter sammen?

Hva skjer når bevegelsen er så langsom at det nesten ikke ser ut til at du beveger deg?

Timen passer både for deg som er ny til yoga og deg som har gjort yoga en stund.

YOGA handler om å forene kroppen, sinnet og sjelen.

Hva slags yoga?

Til deg om lurer på hvor denne timen stammer fra...

Det finnes veldig mange yoga-retninger. Min utdannelse, praksis og undervisning i yoga siden 2003 er den klassiske Sivananda-yoga. I 2015 fikk jeg mitt første innblikk i iRest Yoga Nidra og en mer langsom tilnærming til øvelsene. De senere årene har jeg utviklet min egen yogatime. Dette er en dyptgående og rolig måte å komme enda dypere innover i kroppen. Det blir som en lang yoga nidra sammen med superlangsomme bevegelser - med en naturlig og undersøkende måte å fokusere på pusten.

Se her for mer info om meg.

Mer info / påmelding?

jeg flyter innover i kroppen

og lar

pust

bevegelse

og

avspenning

smelte sammen